Optimalisasi Kesehatan Masyarakat Melalui Terapi Murottal Al-Quran Dan Relaksasi Benson Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi

Abstract

Hipertensi merupakan tantangan kesehatan global yang dikenal sebagai the silent killer. Di Kabupaten Ngawi, hipertensi menempati urutan ketiga penyakit terbanyak dengan prevalensi yang terus meningkat, terutama pada kelompok lansia. Di Lingkungan Mulyorejo, upaya penanganan hipertensi masih terbatas pada tindakan kuratif, sehingga diperlukan pendekatan komplementer yang mandiri dan berkelanjutan untuk membantu mengontrol tekanan darah. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan warga mengenai manajemen hipertensi serta memberikan keterampilan praktis melalui kombinasi terapi Murottal Al-Qur'an dan Relaksasi Benson sebagai upaya pendamping terapi farmakologi. Kegiatan melibatkan 20 peserta dengan rangkaian kegiatan meliputi tiga tahap: persiapan (koordinasi), pelaksanaan (edukasi, demonstrasi, dan praktik terapi), serta evaluasi. Mayoritas peserta adalah perempuan (75%) dan usia di atas 60 tahun (80%). Hasil pre-test menunjukkan 30% memiliki tekanan darah normal, 30% kategore prehipertensi dan 40% peserta berada pada hipertensi tahap 1. Setelah diberikan terapi, sebanyak 70% peserta memiliki tekanan darah normal, 10 % prehipertensi dan 20% hipertensi tahap 1. Kombinasi terapi Murottal Al-Qur'an dan Relaksasi Benson terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah dan meningkatkan ketenangan psikologis warga. Terapi ini direkomendasikan sebagai metode komplementer yang aman, ekonomis, dan mudah dipraktikkan secara mandiri untuk menjaga stabilitas tekanan darah serta meningkatkan kualitas hidup penderita hipertensi di komunitas.